Formation de professeur de yoga de 300 heures à Rishikesh, Inde
La formation de professeur de yoga de 300 heures à Rishikesh, en Inde, est certifiée par Yoga Alliance. Il s’agit d’un programme avancé qui approfondit plusieurs dimensions du yoga. Himalayan Yoga Association propose une formation avancée de 28 jours, enregistrée auprès de Yoga Alliance USA, basée sur le Hatha Yoga, le Vinyasa Flow et l’Ashtanga Yoga. Ce programme couvre les enseignements avancés du Hatha, de l’Ashtanga et du Vinyasa Flow traditionnels, et il est particulièrement recommandé aux personnes ayant déjà acquis de solides bases dans leur pratique du yoga.
Vous pouvez également suivre nos cours de Reiki / guérison sonore moyennant un léger coût supplémentaire. Tous les cours sélectionnés peuvent être complétés pendant votre formation de 300 heures à Rishikesh, car ils sont organisés durant votre temps libre dans la journée. Consultez les tarifs indiqués au bas de cette page.
Cette formation de 300 heures à Rishikesh s’adresse aux étudiants et enseignants qui ont déjà terminé avec succès leur formation de professeur de yoga de 200 heures, approuvée par Yoga Alliance, et qui souhaitent passer au niveau supérieur. Ce cours avancé de 28 jours fournit les 300 heures d’enseignement requises pour l’obtention du niveau RYT-500 de Yoga Alliance.
Les personnes qui pratiquent le yoga depuis longtemps et qui l’ont intégré profondément dans leur vie peuvent également rejoindre cette formation de 300 heures à Rishikesh. Cependant, ce programme ne doit pas être suivi uniquement dans le but d’obtenir un certificat, mais aussi avec l’intention d’atteindre une compréhension plus élevée du yoga afin de le transmettre au monde et de contribuer à transformer la vie de nombreuses personnes.
Points importants
Le cours comprend des pratiques avancées de yoga, des asanas avancés, des pranayamas avancés, de la philosophie du yoga avancée, de l’anatomie et de la physiologie du yoga avancées, de la yoga-thérapie, de la méditation ainsi que d’autres matières complémentaires.
Les étudiants qui souhaitent véritablement comprendre ce qu’est la vie, qui ils sont, quel est le but de l’existence, ainsi que développer la compassion, l’amour et le partage, sont les bienvenus dans cette formation de 300 heures à Rishikesh, car le yoga est l’un des plus beaux moyens de comprendre la vie.
Pendant le cours, la pratique des asanas est physiquement exigeante, mais le programme a été conçu avec intelligence afin de l’équilibrer par la méditation et les pratiques de pranayama.
Il est également recommandé aux étudiants de commencer à intégrer le yoga dans leur vie quotidienne avant le début du cours.
Le yoga est la véritable santé et la véritable richesse de notre vie. Pour en faire pleinement l’expérience, nous devons cultiver la patience, pratiquer le yoga avec constance et nous rappeler qu’il est déjà en nous.
Cours
24 jours × 9 heures par jour
216 heuresAuto-apprentissage
24 jours × 2 heures par jour
48 heuresDevoirs
Avant de rejoindre le cours
36 heuresRemarque importante
Devoir préalableNous vous informons que tous les étudiants doivent compléter le devoir préalable avant leur arrivée et le soumettre au moment de l’enregistrement. Le devoir doit être imprimé, et chaque sujet doit être compilé séparément dans un seul dossier pour la remise.
Ce prérequis est conçu pour garantir que tous les participants au programme de formation de professeur de yoga de 300 heures possèdent les connaissances fondamentales essentielles, permettant ainsi une expérience d’apprentissage plus approfondie, significative et enrichissante tout au long du cours.
Si un étudiant n’est pas en mesure de compléter le devoir en raison d’un manque de temps avant le début du programme, nous autorisons sa soumission dans les dix (10) premiers jours de la formation de 300 heures.
Veuillez noter les consignes importantes suivantes : chaque sujet doit être rédigé en 300 à 500 mots. Le manuel de formation de 200 heures (PDF) vous a été fourni comme référence et guide pour la réalisation du devoir. Si vous avez des questions ou besoin de précisions, n’hésitez pas à nous contacter. Nous serons ravis de vous accueillir et de vous accompagner dans ce parcours transformateur.
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Soumission tardive autorisée Si vous ne pouvez pas compléter le devoir avant le début du programme, il peut être soumis dans les 10 premiers jours de la formation de 300 heures.
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Exigence de nombre de mots Chaque sujet doit comporter entre 300 et 500 mots.
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Matériel de référence Le manuel de formation de 200 heures (PDF) a été fourni comme support de référence pour vous guider dans la réalisation du devoir.
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Besoin d’aide ? Si vous avez des questions ou besoin de clarifications, n’hésitez pas à nous contacter. Nous avons hâte de vous accueillir et de vous accompagner dans ce parcours transformateur.
Moments de la formation de professeur de yoga de 300 heures
Affiliations de l’Himalayan Yoga Association
École de yoga internationale de confiance
L’Himalayan Yoga Association est une école internationale de yoga certifiée IYS®️ sous l’égide de l’IYO®️ – International Yoga Organisation. L’IYO®️ est reconnue dans 195 pays à travers le monde et agit comme organisme affilié officiel pour les gouvernements de l’Inde et des États-Unis, ainsi que pour les Nations Unies. Notre école est également accréditée par Yoga Alliance, le plus grand réseau mondial à but non lucratif reliant enseignants et écoles de yoga.
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IYO®️ – Organisation Internationale de Yoga
Reconnue dans 195 pays, l’IYO®️ accrédite l’Himalayan Yoga Association en tant qu’organisme affilié officiel soutenant une formation en yoga authentique et traditionnelle.
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IYS®️ – Certification d’École Internationale de Yoga
L’Himalayan Yoga Association est une école de yoga internationale enregistrée IYS®️, maintenant des standards d’enseignement élevés et une crédibilité mondiale.
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Certification Yoga Alliance USA
Les diplômés de notre école peuvent enseigner dans le monde entier avec les certifications RYT200 et RYT300 sous Yoga Alliance USA.
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Authenticité et reconnaissance mondiale
Tous nos cours de yoga bénéficient d’une reconnaissance internationale, combinant la sagesse ancienne du yoga avec une formation professionnelle moderne.
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ISO 9001:2015
Éducation et formation en yoga, éducation à la santé et initiatives de bien-être, action sociale et service communautaire, secours en cas de catastrophe et aide humanitaire, recherche et publications, soutien local et développement rural, programmes d’éducation et de formation.
École de formation de professeur de yoga de 300 heures à Rishikesh – Programme du cours
Hatha / Vinyasa Yoga
- Introduction au Hatha Vinyasa Yoga
- Surya Namaskar
- (Pranamasana)
- (Hasta Uttanasana)
- (Padahastasana)
- (Ashwa Sanchalanasana)
- (Dandasana)
- (Ashtanga Namaskar)
- (Bhujangasana)
- Chandra Namaskar
- (Ardha Chandrasana)
- Stambhan Asana
- Parivritti Janu Sirshasana
- Hanumanasana
- Brahmacharyasana
- Ardha Padma Paschimottanasana
- Poorna Matsyendrasana
- Tolangulasana
- Matsyasana
- Yogamudrasana
- Gupta Padmasana
- Baddha Padmasana
- Kukkutasana
- Garghasana
- Shalabhasana
- Hamsasana
- Mayurasana
- Padma Mayurasana
- Eka Padottanasana
- Utthita Janu Sirshasana
- Bhumi Pada Mastakasana
- Moordhasana
- Padma Sarvangasana
- Salamba Sirshasana
- Niralamba Sirshasana
- Oordhwa Padmasana
- Kapali Asana
- Niralamba Paschimottanasana
- Ardha Padma Padottanasana
- Vatayanasana
- Pada Angushthasana
- Poorna Bhujangasana
- Koormasana
- Poorna Shalabhasana
- Poorna Dhanurasana
- Dhanurakarshanasana
- Prishthasana
- Grivasana
- Sirshapada Bhumi Sparshasana
- Moolabandhasana
- Gorakshasana
- Astavakrasana
- Vrischikasana
- Eka Pada Sirasana
- Utthan Eka Pada Sirasana
- Dwi Pada Sirshasana
- Dwi Pada Kandharasana
- Kashyapasana
- Padma Parvatasana
- Vishwamitrasana
Ashtanga Vinyasa Yoga
- 1ère semaine – Révision de la demi-série primaire de l’Ashtanga Vinyasa / Mémorisation et compréhension de la séquence afin de se préparer à la pratique de style Mysore.
- 2e et 3e semaines – Pratique de style Mysore de la série primaire complète de l’Ashtanga Vinyasa pour permettre à chacun de progresser à son propre rythme / Cours guidé de la série primaire complète / Pratique d’enseignement
- 4e semaine – Pratique d’enseignement / Examen
Méditation
- Qu’est-ce que la méditation et ses bienfaits
- Méditation Aum
- Sukhasana (posture facile)
- Méditation Yoga Nidra
- Ardha Padmasana (demi-lotus)
- Méditation avec le mantra Om Namah Shivaya
- Padmasana (posture du lotus)
- Méditation de conscience du souffle
- Méditation Kirtan Hare Krishna
- Méditation de lâcher-prise
- Méditation avec le mantra Sarve Bhavantu Sukhinah
- Méditation Vipassana
- Méditation avec bols de guérison sonore et gong
- Méditation Jyoti Tratak
- Méditation dynamique en mouvement (Osho)
- Méditation avec le mantra bouddhiste Om Mani Padme Hum
- Méditation du chakra Muladhara (chakra racine)
- Méditation du chakra Swadhisthana (chakra sacré)
- Méditation du chakra Manipura (chakra du plexus solaire)
- Méditation du chakra Anahata (chakra du cœur)
- Méditation du chakra Vishuddha (chakra de la gorge)
- Méditation du chakra Ajna (troisième œil)
- Méditation du chakra Sahasrara (chakra couronne)
- Méditation Yoga Nidra avec bols de guérison sonore
- Observation des pensées (pleine conscience)
- Méditation en marche
Yoga-thérapie / Ayurveda
Yoga-thérapie
- Définition / Signification
- Fondements de la yoga-thérapie
- Principes de la yoga-thérapie
- Yoga-thérapie pour les troubles musculo-squelettiques
- Arthrite / Ostéoporose / Douleurs dorsales
- Yoga-thérapie pour les troubles digestifs
- Constipation / Syndrome de l’intestin irritable (SII)
- Yoga-thérapie pour les troubles respiratoires
- Asthme / Sinusite
- Yoga-thérapie pour les troubles du système nerveux
- Anxiété / Migraine / Dépression
Ayurveda
- Introduction – Définition / Signification / Origine
- Concepts de base de l’Ayurveda –
- Doshas, Dhatus, Mala, Agni et Ama
- Prakriti – Constitution du corps
- Règles alimentaires selon l’Ayurveda
- Ashta Ahara Vidhi Vishesha Ayatana
- Alimentation selon les doshas
- Questionnaire Prakriti
Pranayama et Shat-karma
- Jal Neti
- Sutra Neti
- Qu’est-ce que le pranayama ?
- Mantra du pranayama
- Pranayama claviculaire
- Nadi Shodhana Pranayama / Anulom Vilom Pranayama
- Les 3 meilleures postures pour le pranayama
- Bhastrika Pranayama
- Pranayama thoracique
- Kapalbhati Pranayama
- Qu’est-ce qu’un mudra
- Gyan Mudra
- Yoni Mudra
- Bhramari Pranayama
- Mantra Om Namah Shivaya
- Bhairava Mudra
- Ashwini Mudra
- Ujjayi Pranayama
- Mantra Maha Mrityunjaya
- Vayu Mudra
- Pran Mudra
- Sheetali Pranayama
- Sheetkari Pranayama
- Prithvi Mudra
- Surya Bhedana Pranayama / Chandra Bhedi Pranayama
- Mantra Surya
- Mantra Chandra
- Mula Bandha
- Murcha Pranayama
- Uddiyana Bandha
- Udgeeth Pranayama
- Mantra Mangala
- Mantra Bouddha
- Jalandhara Bandha
- Plavini Pranayama
- Mantra Shukra
- Mantra Shani
- Maha Bandha
- Simhasana Pranayama
- Kaki Mudra
Philosophie du yoga
- Signification du mot yoga et objectif
- Shad Darshan (classification de la philosophie indienne, darshans Aastika et Naastika)
- Sankhya Darshan (concept de Prakriti et Purusha)
- Introduction aux Yoga Sutras de Patanjali / 4 chapitres des Yoga Sutras
- Yoga Sutras de Patanjali / Chapitre 1
- Yoga Sutras de Patanjali / Chapitre 2
- Yoga Sutras de Patanjali / Chapitre 3
Anatomie / Physiologie
- Brève introduction au système squelettique et à ses fonctions
- Anatomie de l’épaule et fonction avec les principaux muscles
- Anatomie de la ceinture pelvienne avec les noms des muscles
- Anatomie de la colonne vertébrale et fonction / importance dans la pratique du yoga
- Introduction à la Kundalini Shakti et ses fonctions
- Introduction aux chakras et leurs fonctions en lien avec le système endocrinien
- Nadis – les canaux énergétiques, leur fonction et leur importance
- Introduction au prana et son importance dans le fonctionnement des organes
- Importance des Panchakosha dans le fonctionnement du corps
- Introduction au système respiratoire / fonctions et troubles
- Importance du système circulatoire / fonctions et troubles
- Importance du système digestif / fonctions et troubles
- Système nerveux / importance / fonctions et troubles
Pratique d’enseignement
- Démonstration et méthodologie d’enseignement
- Alignement
- Instructions
Évaluation basée sur :
- Test écrit
- Test pratique d’asana
- Présence
- Performance
- Comportement
우리의 강사진
Programme quotidien pour la formation de professeur de yoga de 300 heures à Rishikesh, Inde
| Heure | Programme |
|---|---|
| 6:00 – 7:00 | Méditation |
| 7:00 – 8:00 | Pranayama & Shatkarma |
| 8:00 – 9:30 | Hatha Vinyasa Yoga |
| 9:30 | Petit-déjeuner |
| 11:00 – 13:00 | Cours de guérison par le son / Reiki (uniquement pour les participants YTT + cours de guérison sonore / Reiki) |
| 13:00 | Déjeuner |
| 14:30 – 15:30 | Philosophie du yoga |
| 15:30 – 17:00 | Anatomie et physiologie / Yoga-thérapie / Ayurveda |
| 17:00 | Pause thé |
| 17:15 – 19:15 | Ashtanga Vinyasa Yoga / Alignement et ajustements / Méthodologie d’enseignement |
| 19:30 | Dîner |
| 22:00 | Fermeture des portes |
Afin de vous permettre de bien vous reposer avant la cérémonie d’ouverture le premier jour du cours, l’enregistrement à l’école doit se faire un jour avant le début de la formation. L’heure d’arrivée doit être comprise entre 10h00 et 16h00. Nous vous offrons une nuitée gratuite pour cette nuit. Le départ le dernier jour du cours doit se faire entre 12h00 et 14h00.
Formation de professeur de yoga + cours de guérison sonore / Reiki
Pendant la formation de professeur de yoga (YTT), vous pouvez également suivre un cours de guérison sonore ! Les cours de guérison sonore / Reiki sont organisés pendant votre temps libre, vous permettant de les compléter efficacement avec un coût supplémentaire. Les cours durent 2 heures par jour : Niveau 1 – 2 jours, Niveau 1 & 2 – 4 jours, Niveau 1 & 2 & 3 – 7 jours.
Ajoutez une nouvelle compétence à votre parcours de formation de professeur de yoga.
Repas de l’Himalayan Yoga Association
À l’Himalayan Yoga Association, nous accordons à notre nourriture les normes les plus élevées — non seulement en termes de goût et de nutrition, mais aussi de propreté, d’hygiène et de pureté. Dès que les ingrédients entrent dans notre cuisine jusqu’au moment où ils sont servis à votre table, chaque étape est réalisée avec le plus grand soin, amour et selon des protocoles d’hygiène stricts.
Notre cuisine est impeccable et soigneusement entretenue, respectant les normes internationales de propreté. Toutes les surfaces sont régulièrement désinfectées, les ingrédients sont lavés avec de l’eau purifiée, et notre personnel est formé pour garantir un environnement sûr, hygiénique et sacré. Nous croyons qu’une cuisine propre est la base d’une énergie pure dans la nourriture — et pour nous, ce n’est pas seulement une norme, mais une pratique spirituelle.
Nous accordons également une grande attention au stockage, à la préparation et au service des aliments, afin de garantir que tout ce que vous consommez soit non seulement sattvique et nourrissant, mais aussi préparé sous une supervision d’hygiène rigoureuse. Nos repas sont préparés frais chaque jour par notre équipe de cuisine dévouée, qui porte des uniformes propres, utilise des gants lorsque nécessaire et travaille avec pleine conscience et discipline.
Car pour nous, la propreté n’est pas seulement une norme — elle fait partie du yoga. Une cuisine propre est un cœur pur. Et une assiette propre est un pas vers la paix intérieure.
Notre hébergement
Chambre privée
Chambre double
Chambre triple
Chambre pour 4 personnes
Campus de Rishikesh
Himalayan Yoga Association - Salle de yoga YTTC multi-style 300 heures
Exemple de certificat de formation de professeur de yoga de 300 heures à Rishikesh, Inde
Avis des étudiants
Formation de professeur de yoga de 200 heures à Rishikesh – Dates & Tarifs
Cours de guérison supplémentaires
✨ Cours supplémentaires de guérison sonore
📅 Dates : organisés pendant votre temps libre durant votre formation de professeur de yoga à l’Himalayan Yoga Association.
💫 Remarque : ces séances vous aident à vous guérir vous-même et à adopter un mode de vie holistique — en équilibrant le corps, l’esprit et l’âme.
🌸 Cours supplémentaires de guérison Reiki
📅 Dates : organisés pendant votre temps libre durant votre formation de professeur de yoga à l’Himalayan Yoga Association.
💫 Remarque : ces séances de guérison Reiki vous aident à harmoniser l’énergie et à atteindre un équilibre holistique du corps, de l’esprit et de l’âme.
Qu’est-ce qui est inclus dans les frais du cours de yoga ?
✔ Options d’hébergement incluant une arrivée un jour avant
✔ Enregistrement gratuit un jour avant
(Arrivée entre 10h00 et 16h00, un jour avant le début du cours)
✔ 3 repas végétariens / végan par jour (hors déjeuner et dîner le dimanche)
✔ Un massage complet du corps Abhyanga de 60 minutes
✔ Certificat accrédité par Yoga Alliance après réussite du cours
✔ Manuel de cours complet
✔ Matériel de cours (cahier, stylo, pot Neti, Neti en caoutchouc, bains oculaires)
✔ Tapis de yoga et accessoires (fournis pendant le cours, non à emporter)
✔ Excursions le week-end (cascades, temples, montagnes et plus)
✔ Activités en semaine (dîner traditionnel de montagne, soirée cinéma, cours spéciaux et plus)
✔ Transfert gratuit depuis l’aéroport de Dehradun
✔ 10 % de réduction au Himalayan Yoga Spa et au Himalayan Yoga Cafe (valable pendant toute la durée du cours)
✔ Wi-Fi haut débit gratuit
✔ T-shirt et sac de l’école
✔ Manuel du cours de 300 heures / Livre des Sutras
✔ Jusqu’en avril 2026, un supplément de 150 $ sera appliqué pour le système de climatisation chaud/froid dans la chambre
✔ À partir de mai 2026, le système de climatisation chaud/froid dans la chambre est inclus dans les frais du cours
Qu’est-ce qui n’est pas inclus dans les frais du cours de yoga ?
✔ Dépenses personnelles
✔ Frais médicaux
✔ Cours supplémentaires
Devoir préalable pour la formation de professeur de yoga de 300 heures
Veuillez imprimer le devoir et le compiler dans un dossier pour la remise. Ce processus garantit que tous les participants commencent la formation avec une base solide, favorisant une expérience d’apprentissage enrichissante et significative.
Tous les étudiants participant à notre formation de professeur de yoga de 300 heures doivent compléter le devoir préalable avant leur arrivée et le soumettre lors de l’enregistrement.
Veuillez imprimer le devoir et le compiler dans un dossier pour la remise. Ce processus garantit que tous les participants commencent la formation avec une base solide, favorisant une expérience d’apprentissage enrichissante et significative.
Après confirmation de votre inscription à la formation de 300 heures, nous vous fournirons les questions du devoir ainsi que le manuel du cours de 200 heures. Si vous ne pouvez pas compléter le devoir en raison d’un manque de temps, vous pouvez le soumettre dans les 7 premiers jours du cours.
Livres prérequis pour la formation de professeur de yoga de 300 heures
Comment se préparer pour le cours ?
Rêvez-vous de devenir un professeur de yoga accompli ? Souhaitez-vous suivre une formation de qualité dans une institution reconnue ? Alors une formation professionnelle de professeur de yoga à Rishikesh est faite pour vous ! Elle vous permet non seulement d’acquérir les compétences nécessaires pour enseigner le yoga, mais aussi de vous préparer mentalement, physiquement et spirituellement à un merveilleux voyage yogique.
Pour poser les bases de votre réussite, voici quelques points essentiels à garder à l’esprit :
- 1. Lire des ouvrages de qualité sur le yoga : Investir dans des livres enrichit votre compréhension de l’histoire, de la philosophie et de l’évolution du yoga.
- 2. Préparation physique et mentale : Les journées de formation commencent tôt (5h30–6h00) et se terminent tard (20h00–22h00), avec des pratiques, des cours théoriques et diverses activités. Une routine de fitness, une alimentation saine et la lecture d’expériences liées au yoga peuvent vous aider à vous préparer.
- 3. Rechercher les écoles de yoga à Rishikesh : Les écoles diffèrent par leur style, leurs enseignants, leurs avis et leurs tarifs. Assurez-vous que l’école est certifiée Yoga Alliance afin de pouvoir enseigner dans le monde entier.
- 4. Comprendre la certification RYT300 : Ce programme reconnu mondialement offre une base approfondie en concepts du yoga et en compétences pédagogiques.
- 5. Pratiquer régulièrement et sérieusement : Une pratique régulière avant le début du cours vous aide à identifier vos points forts, vos axes d’amélioration et à formuler des questions pertinentes à poser à vos enseignants.
Profitez pleinement de votre formation de professeur de yoga de 300 heures à Rishikesh sans stress ! Restez positif(ve) et abordez votre parcours yogique avec enthousiasme et ouverture.
Lire les termes et conditions – Formation de professeur de yoga de 200 heures à Rishikesh, Inde
À tous les participants de la formation de professeur de yoga de 200 heures à Rishikesh, Inde
Tous les cours sont obligatoires. En cas d’urgence ou de maladie uniquement, une absence peut être autorisée avec la permission du professeur concerné. Les absences non signalées ne seront pas acceptées et auront un impact négatif sur l’évaluation mensuelle de l’étudiant.
Prérequis – Un haut niveau d’auto-motivation est requis pour tous les aspects du cours. La pratique et, en particulier, l’enseignement du yoga exigent un grand sens de l’autodiscipline et de la pureté. Afin d’assurer le succès du programme, les participants doivent assister à toutes les activités spirituelles, séances de méditation, conférences et cours d’asanas. La consommation de viande, poisson, œufs, thé noir, café, alcool, tabac, drogues ainsi que la nudité sont interdits pendant le cours, car ils sont contraires à la pratique du yoga. Les participants qui ne respectent pas les règles de l’école peuvent être exclus du cours.
Règles de discipline pour les étudiants – Fumer et consommer de l’alcool sont strictement interdits dans l’école. Si vous jeûnez un jour, vous devez en informer le responsable de la cuisine afin d’éviter le gaspillage alimentaire. Maintenez toujours la discipline, respectez les enseignants et suivez toutes les règles. Soyez toujours à l’heure : tout retard entraînera l’impossibilité de rejoindre le cours. Réglez tous vos comptes avant votre départ de l’Himalayan Yoga Association. Avant de partir, restituez les livres, cartes ou tout autre matériel emprunté. L’Himalayan Yoga Association fournit un hébergement uniquement aux étudiants inscrits au cours de yoga. Les amis ou membres de la famille ne sont pas inclus dans cet hébergement, mais ils peuvent séjourner à l’école en louant une autre chambre. Les étudiants doivent être présents à tous les programmes prévus par l’Himalayan Yoga Association.
Une fois que vous avez effectué le paiement de l’acompte pour réserver le cours, veuillez nous envoyer votre reçu de paiement afin que nous puissions vous faire parvenir une lettre officielle de confirmation de réservation. Le solde restant des frais de formation devra être réglé à votre arrivée à l’école.
Politique de remboursement – L’acompte de réservation n’est pas remboursable. Nous acceptons le report des dates. En cas d’annulation après le début du cours, l’annulation est acceptée mais les frais de formation ne seront pas remboursés.