Formation de professeur de yoga de 200 heures
Formation de professeur de yoga de 200 heures à Rishikesh, Inde (25 jours / 24 nuits)
La formation de professeur de yoga de 200 heures à Rishikesh, en Inde, est un programme certifiant complet qui vous permet d’apprendre de manière approfondie les bases du yoga, la pratique et les méthodes d’enseignement. C’est une expérience d’apprentissage qui peut transformer positivement votre vie. Elle convient aussi bien aux débutants qu’à ceux qui possèdent déjà des bases en yoga et souhaitent approfondir leur pratique. À l’Himalayan Yoga Association, nous respectons la sagesse ancestrale du yoga et ses techniques traditionnelles, tout en intégrant des méthodes modernes pour offrir un programme pratique et accessible.
Cette formation de 200 heures est structurée autour de l’Ashtanga Yoga, du Hatha Yoga et du Vinyasa Flow. Elle couvre un large éventail de sujets, notamment les asanas, la méditation, le pranayama, la philosophie du yoga, l’anatomie et la physiologie du yoga, l’alignement et les ajustements, ainsi que la méthodologie d’enseignement. Des maîtres de yoga expérimentés vous guident avec attention afin que vous puissiez comprendre pleinement les enseignements et les mettre en pratique avec confiance. Vers la fin du programme, vous aurez également l’opportunité d’enseigner à vos camarades sous la supervision des enseignants, renforçant ainsi votre confiance en tant que futur professeur.
Ce cours convient aussi bien à ceux qui souhaitent pratiquer le yoga pour leur développement personnel qu’à ceux qui envisagent de devenir enseignants de yoga. Rishikesh est connue comme la « capitale mondiale du yoga ». Située au pied de l’Himalaya, au bord du Gange, entourée de cascades et d’une nature luxuriante, elle offre un cadre unique. Ce lieu paisible et spirituel est idéal pour se concentrer sur le yoga et la méditation, favorisant l’introspection et une profonde prise de conscience. Également célèbre pour avoir accueilli les Beatles, Rishikesh continue d’attirer des visiteurs du monde entier.
Le programme de 200 heures de l’Himalayan Yoga Association est accrédité par Yoga Alliance et respecte les standards internationaux. Après l’obtention du certificat, vous serez éligible pour vous inscrire en tant que professeur RYT200. Yoga Alliance est une organisation à but non lucratif basée aux États-Unis, qui établit des normes éducatives pour les formations de yoga à travers le monde. Cette certification représente une réelle valeur pour ceux qui souhaitent enseigner à l’international ou ouvrir leur propre studio de yoga.
En complément, des cours de Reiki et de guérison sonore sont disponibles moyennant un coût supplémentaire. Vous pouvez les suivre pendant votre temps libre au cours de la journée, afin d’enrichir votre apprentissage. C’est une excellente opportunité pour approfondir vos connaissances dans le domaine du bien-être et des thérapies holistiques.
Le yoga est une sagesse ancestrale visant à harmoniser le corps, l’esprit et l’âme — bien au-delà d’un simple exercice physique. Avec plus de 5000 ans d’histoire, il ne contribue pas seulement à la santé, mais aussi à la connaissance de soi, à la stabilité intérieure et à une vie équilibrée. Pour ceux qui souhaitent étudier le yoga de manière authentique à Rishikesh et entamer un nouveau chapitre de leur vie, cette formation de 200 heures constitue un point de départ idéal.
Cours
20 jours × 8 heures par jour
160 heuresAuto-apprentissage
20 jours × 2 heures par jour
40 heuresAvis des étudiants
Affiliations de l’Himalayan Yoga Association
École de yoga internationale de confiance
L’Himalayan Yoga Association est une école internationale de yoga certifiée IYS®️ sous l’égide de l’IYO®️ – International Yoga Organisation. L’IYO®️ est reconnue dans 195 pays à travers le monde et agit comme organisme affilié officiel pour les gouvernements de l’Inde et des États-Unis, ainsi que pour les Nations Unies. Notre école est également accréditée par Yoga Alliance, le plus grand réseau mondial à but non lucratif reliant enseignants et écoles de yoga.
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IYO®️ – Organisation Internationale de Yoga
Reconnue dans 195 pays, l’IYO®️ accrédite l’Himalayan Yoga Association en tant qu’organisme affilié officiel soutenant une formation en yoga authentique et traditionnelle.
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IYS®️ – Certification d’École Internationale de Yoga
L’Himalayan Yoga Association est une école de yoga internationale enregistrée IYS®️, maintenant des standards d’enseignement élevés et une crédibilité mondiale.
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Certification Yoga Alliance USA
Les diplômés de notre école peuvent enseigner dans le monde entier avec les certifications RYT200 et RYT300 sous Yoga Alliance USA.
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Authenticité et reconnaissance mondiale
Tous nos cours de yoga bénéficient d’une reconnaissance internationale, combinant la sagesse ancienne du yoga avec une formation professionnelle moderne.
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ISO 9001:2015
Éducation et formation en yoga, éducation à la santé et initiatives de bien-être, action sociale et service communautaire, secours en cas de catastrophe et aide humanitaire, recherche et publications, soutien local et développement rural, programmes d’éducation et de formation.
École de formation de professeur de yoga de 200 heures à Rishikesh – Programme du cours
Ashtanga Vinyasa Yoga
- Qu’est-ce que l’Ashtanga Vinyasa Yoga / Son histoire
- Introduction à l’Ashtanga Vinyasa Yoga
Séquence d’ouverture
- Samasthitiḥ
- Surya Namaskar A
- Surya Namaskar B
Séquence des postures debout
- Pādaṅguṣṭhāsana
- Pādahastāsana
- Utthita Trikoṇāsana
- Parivṛtta Trikoṇāsana
- Utthita Pārśvakoṇāsana
- Parivṛtta Pārśvakoṇāsana
- Prasārita Pādottānāsana A
- Prasārita Pādottānāsana B
- Prasārita Pādottānāsana C
- Prasārita Pādottānāsana D
- Pārśvottānāsana
- Utthita Hasta Pādāṅguṣṭhāsana A
- Utthita Hasta Pādāṅguṣṭhāsana B
- Utthita Hasta Pādāṅguṣṭhāsana C
- Ardha Baddha Padmottānāsana
- Utkatāsana
- Vīrabhadrāsana A
- Vīrabhadrāsana B
Série primaire (postures assises)
- Dandāsana
- Paścimattānāsana A
- Paścimattānāsana B
- Paścimattānāsana C
- Pūrvottānāsana
- Ardha Baddha Padma Paścimattānāsana
- Tiryāṅgmukha Eka Pāda Paścimattānāsana
- Jānuśīrṣāsana A
- Jānuśīrṣāsana B
- Jānuśīrṣāsana C
- Marīcyāsana A
- Marīcyāsana B
- Marīcyāsana C
- Marīcyāsana D
- Nāvāsana
- Bhuja Piḍāsana
- Kūrmasana
- Supta Kūrmasana
- Garbha Piṇḍāsana
- Kukkuṭāsana
- Baddha Koṇāsana A
- Baddha Koṇāsana B
- Upaviṣṭha Koṇāsana A
- Upaviṣṭha Koṇāsana B
- Supta Koṇāsana
- Supta Pādāṅguṣṭhāsana A
- Supta Pādāṅguṣṭhāsana B
- Ubhaya Pādāṅguṣṭhāsana
- Urdhva Mukha Paścimattānāsana
- Setu Bandhāsana
Séquence de fin
- Urdhva Dhanurāsana
- Sālamba Sarvāṅgāsana
- Halasana
- Karnapīḍāsana
- Urdhva Padmāsana
- Piṇḍāsana
- Matsyāsana
- Uttāna Pādāsana
- Śīrṣāsana
- Baddha Padmāsana
- Yoga Mudrā
- Padmāsana
- Utpluthiḥ (Tolasana)
- Śavāsana
- Pratique de style Mysore
- Utilisation des accessoires de yoga
- Pratique d’enseignement
Hatha Yoga / Alignement et ajustements / Méthodologie d’enseignement – Sujets
- Philosophie du Hatha Yoga
- Textes anciens du Hatha Yoga
- Objectifs et finalités du Hatha Yoga
- Surya Namaskar
- (Pranamasana)
- (Hasta Uttanasana)
- (Padahastasana)
- (Ashwa Sanchalanasana)
- (Dandasana)
- (Ashtanga Namaskar)
- (Bhujangasana)
- Chandra Namaskar
- (Ardha Chandrasana)
- Shashankasana
- Supta Vajrasana
- Shashank Bhujangasana
- Marjari-asana & Bitilasana
- Vyaghrasana
- Anahatasana
- Urdhva Mukha Pasasana
- Ardha Ushtrasana
- Ushtrasana
- Naman Pranamasana
- Virabhadrasana
- Virabhadrasana 1
- Virabhadrasana 2
- Virabhadrasana 3
- Virabhadrasana 4
- Baddha Virabhadrasana
- Ardha Pincha Mayurasana
- Urdhva Mukha Svanasana
- Akarna Dhanurasana
- Tiryaka Tadasana
- Tadasana
- Kati Chakrasana
- Tiryaka Kati Chakrasana
- Meru Prishthasana
- Druta Utkatasana
- Samakonasana
- Dwikonasana
- Trikonasana
- Parivrtta Trikonasana
- Utthita Lolasana
- Dolasana
- Saral Bhujangasana
- Tiryaka Bhujangasana
- Sarpasana
- Ardha Shalabhasana
- Saral Dhanurasana
- Dhanurasana
- Kandharasana
- Uttan Pristhasana
- Setu Asana
- Saithalyasana
- Parighasana
- Paschimottanasana
- Gatyatmak Paschimottanasana
- Pada Prasar Paschimottanasana
- Janu Sirshasana
- Navasana
- Hasta Pada Angushthasana
- Bhu Namanasana
- Ardha Matsyendrasana
- Gomukhasana
- Vipareeta Karani Asana
- Sarvangasana
- Poorwa Halasana
- Halasana
- Druta Halasana
- Chakrasana
- Eka Pada Pranamasana
- Garudasana
- Saral Natarjasana
- Natarjasana
- Eka Padasana
- Bakasana
- Utthita Hasta Padangusthasana
- Ardha Baddha Padmottanasana
- Baka Dhyanasana
- Eka Pada Baka Dhyanasana
- Dwi Hasta Bhujasana
- Eka Hasta Bhujasana
- Vashishthasana
- Sirshasana
Méditation
- Qu’est-ce que la méditation
- Méditation du mantra OM (méthode de pratique et bienfaits)
- Histoire de la méditation
- Méditation du mantra Shiva (Om Namah Shivaya) (méthode de pratique et bienfaits)
- Méditation passive et méditation active
- Méditation des chakras (méthode de pratique et bienfaits)
- Qu’est-ce que la concentration dans le yoga
- Yoga Nidra (méthode de pratique et bienfaits)
- Méditation d’observation du souffle (Anapana) (méthode de pratique et bienfaits)
- Méditation Nada Brahma (méthode de pratique et bienfaits)
- Méditation dynamique en mouvement (Osho) (méthode de pratique et bienfaits)
- Méditation Trataka (méthode de pratique et bienfaits)
- Méditation Kirtan avec danse spirituelle (méthode de pratique et bienfaits)
- Méditation de conscience corporelle (méthode de pratique et bienfaits)
- Méditation de lâcher-prise / abandon de soi (méthode de pratique et bienfaits)
- Méditation du rire (méthode de pratique et bienfaits)
- Vipassana (silence) (méthode de pratique et bienfaits)
- Sukhasana (posture facile)
- Ardha Padmasana (demi-lotus)
- Dhyana Mudra
- Chin Mudra
Philosophie du yoga
- Qu’est-ce que le yoga et la philosophie ? Signification et objectif
- Histoire et développement du yoga
- Quels sont les huit membres du yoga
- Yamas (huit membres du yoga)
- Niyamas (huit membres du yoga)
- Asana (posture physique)
- Pranayama (techniques de respiration)
- Pratyahara (retour vers l’intérieur)
- Dharana (concentration)
- Dhyana (méditation)
- Samadhi (félicité pure / libération)
- Karma Yoga
- Bhakti Yoga
- Gyan Yoga
- Dhyana Yoga
- Qui est le Bouddha ?
- Enseignements du Bouddha
- Trigunas – concepts de Sattva, Rajas et Tamas
- Qu’est-ce que le Kundalini Yoga
- Enseignements de Ramana Maharshi (Qui suis-je)
- L’Inde est le berceau du yoga / Rishikesh – capitale mondiale du yoga
Pranayama & Shatkarma
- Jal Neti
- Sutra Neti
- Qu’est-ce que le pranayama ?
- Nadi Shodhana Pranayama
- 3 meilleures postures pour le pranayama
- Bhastrika Pranayama
- Qu’est-ce que le mudra
- Qu’est-ce que le Chin Mudra
- Bhairava Mudra
- Kapalbhati Pranayama
- Respiration et longévité
- Bhramari Pranayama
- Sheetali Pranayama
- Sheetkari Pranayama
- Anulom Vilom Pranayama
- Surya Bhedana Pranayama / Chandra Bhedi Pranayama
- Antar Kumbhaka et Bahir Kumbhaka
- Respiration claviculaire
- Respiration thoracique
- Respiration diaphragmatique
- Pranayama yogique
Anatomie / Physiologie
- Introduction au corps humain
- Plans du corps
- Termes directionnels en anatomie
- Cellules humaines, types de tissus et organes
- Système squelettique humain
- Squelette axial et appendiculaire
- Ceinture scapulaire
- Ceinture pelvienne
- Types d’articulations
- Mouvements angulaires du corps humain
- Déformations de la colonne vertébrale
- Système musculaire
- Système digestif
- Système respiratoire
- Mode de vie selon l’Ayurveda
- Kati Basti – traitement des douleurs lombaires
Pratique d’enseignement et méthodologie
- Démonstration
- Instructions
- Alignement
- Ajustement
Évaluation basée sur :
- Test écrit
- Test pratique d’asana
- Présence
- Performance
- Comportement
Nos enseignants
Programme quotidien de la formation de professeur de yoga de 200 heures à Rishikesh, Inde
| Heure | Programme |
|---|---|
| 6:00 – 7:00 | Méditation |
| 7:00 – 8:00 | Pranayama & Shatkarma |
| 8:00 – 9:30 | Hatha Vinyasa Yoga |
| 9:30 | Petit-déjeuner |
| 11:00 – 13:00 | Cours de guérison par le son / Reiki (uniquement pour les participants YTT + cours de guérison sonore / Reiki) |
| 13:00 | Déjeuner |
| 13:30 – 14:30 | Philosophie du yoga |
| 14:30 – 15:30 | Anatomie et physiologie du yoga |
| 15:30 – 17:00 | Ashtanga Vinyasa Yoga |
| 17:00 | Pause thé |
| 17:30 – 18:30 | Méthodologie d’enseignement / Alignement et ajustements |
| 19:30 | Dîner |
| 22:00 | Fermeture des portes |
Afin de vous permettre de bien vous reposer avant la cérémonie d’ouverture le premier jour du cours, l’enregistrement à l’école doit se faire un jour avant le début de la formation. L’heure d’arrivée doit être comprise entre 10h00 et 16h00. Nous vous offrons une nuitée gratuite pour cette nuit. Le départ le dernier jour du cours doit se faire entre 12h00 et 14h00.
Formation de professeur de yoga + cours de guérison sonore / Reiki
Pendant la formation de professeur de yoga (YTT), vous pouvez également suivre un cours de guérison sonore ! Les cours de guérison sonore / Reiki sont organisés pendant votre temps libre, vous permettant de les compléter efficacement avec un coût supplémentaire. Les cours durent 2 heures par jour : Niveau 1 – 2 jours, Niveau 1 & 2 – 4 jours, Niveau 1 & 2 & 3 – 7 jours.
Ajoutez une nouvelle compétence à votre parcours de formation de professeur de yoga.
히말라얀 요가 협회의 식사
À l’Himalayan Yoga Association, nous accordons à notre nourriture les normes les plus élevées — non seulement en termes de goût et de nutrition, mais aussi de propreté, d’hygiène et de pureté. Dès que les ingrédients entrent dans notre cuisine jusqu’au moment où ils sont servis à votre table, chaque étape est réalisée avec le plus grand soin, amour et selon des protocoles d’hygiène stricts.
Notre cuisine est impeccable et soigneusement entretenue, respectant les normes internationales de propreté. Toutes les surfaces sont régulièrement désinfectées, les ingrédients sont lavés avec de l’eau purifiée, et notre personnel est formé pour garantir un environnement sûr, hygiénique et sacré. Nous croyons qu’une cuisine propre est la base d’une énergie pure dans la nourriture — et pour nous, ce n’est pas seulement une norme, mais une pratique spirituelle.
Nous accordons également une grande attention au stockage, à la préparation et au service des aliments, afin de garantir que tout ce que vous consommez soit non seulement sattvique et nourrissant, mais aussi préparé sous une supervision d’hygiène rigoureuse. Nos repas sont préparés frais chaque jour par notre équipe de cuisine dévouée, qui porte des uniformes propres, utilise des gants lorsque nécessaire et travaille avec pleine conscience et discipline.
Car pour nous, la propreté n’est pas seulement une norme — elle fait partie du yoga. Une cuisine propre est un cœur pur. Et une assiette propre est un pas vers la paix intérieure.
Notre hébergement
Chambre privée
Chambre double
Chambre triple
Chambre pour 4 personnes
Campus de Rishikesh
Himalayan Yoga Association - Salle de yoga YTTC multi-style 200 heures
Exemple de certificat de formation de professeur de yoga de 200 heures à Rishikesh, Inde
Avis des étudiants
Formation de professeur de yoga de 200 heures à Rishikesh – Dates & Tarifs
Cours de guérison supplémentaires
✨ Cours supplémentaires de guérison sonore
📅 Dates : organisés pendant votre temps libre durant votre formation de professeur de yoga à l’Himalayan Yoga Association.
💫 Remarque : ces séances vous aident à vous guérir vous-même et à adopter un mode de vie holistique — en équilibrant le corps, l’esprit et l’âme.
🌸 Cours supplémentaires de guérison Reiki
📅 Dates : organisés pendant votre temps libre durant votre formation de professeur de yoga à l’Himalayan Yoga Association.
💫 Remarque : ces séances de guérison Reiki vous aident à harmoniser l’énergie et à atteindre un équilibre holistique du corps, de l’esprit et de l’âme.
Qu’est-ce qui est inclus dans les frais du cours de yoga ?
✔ Options d’hébergement incluant une arrivée un jour avant
✔ Enregistrement gratuit un jour avant
(Arrivée entre 10h00 et 16h00, un jour avant le début du cours)
✔ 3 repas végétariens / végan par jour (hors déjeuner et dîner le dimanche)
✔ Un massage complet du corps Abhyanga de 60 minutes
✔ Certificat accrédité par Yoga Alliance après réussite du cours
✔ Manuel de cours complet
✔ Matériel de cours (cahier, stylo, pot Neti, Neti en caoutchouc, bains oculaires)
✔ Tapis de yoga et accessoires (fournis pendant le cours, non à emporter)
✔ Excursions le week-end (cascades, temples, montagnes et plus)
✔ Activités en semaine (dîner traditionnel de montagne, soirée cinéma, cours spéciaux et plus)
✔ Transfert gratuit depuis l’aéroport de Dehradun
✔ 10 % de réduction au Himalayan Yoga Spa et au Himalayan Yoga Cafe
(valable pendant toute la durée du cours)
✔ Wi-Fi haut débit gratuit
✔ T-shirt et sac de l’école
✔ Jusqu’en avril 2026, un supplément de 120 $ sera appliqué pour le système de climatisation chaud/froid dans la chambre
✔ À partir de mai 2026, le système de climatisation chaud/froid dans la chambre est inclus dans les frais du cours
Qu’est-ce qui n’est pas inclus dans les frais du cours de yoga ?
✔ Dépenses personnelles
✔ Frais médicaux
✔ Cours supplémentaires
Avis Google des étudiants de notre formation de professeur de yoga de 200 heures
Découvrez ce que nos étudiants disent de leur formation de 200 heures à l’Himalayan Yoga Association à Rishikesh.
« Je viens de terminer la formation de professeur de yoga de 200 heures à Rishikesh et c’était phénoménal. L’emplacement est idyllique et paisible, à quelques minutes du Gange. Le personnel et les enseignants sont incroyablement soutenants et compétents. La nourriture sattvique était un grand avantage, nous aidant à vivre un véritable mode de vie yogique. La piscine était un magnifique bonus après les cours ! »
« J’ai terminé mes formations 200h et 300h à HYA, ainsi que les cours de Reiki et de guérison sonore — l’une des meilleures décisions de ma vie ! Les enseignants sont exceptionnels, la nourriture est nourrissante et l’environnement est paisible. Les cours de Reiki de Stuti ont changé ma vie. Une expérience de yoga authentique et centrée sur le cœur que je chérirai pour toujours. »
« J’ai récemment terminé ma formation de 200 heures à HYA. Elle offre une expérience de yoga authentique et complète avec une atmosphère fantastique, des enseignants incroyables et un personnel dévoué. Je recommande vivement cette école à toute personne souhaitant approfondir sérieusement sa pratique du yoga. »
« Participer à HYA a été une expérience de formation de 200 heures qui a changé ma vie. Les enseignants étaient profondément enracinés dans la tradition yogique authentique et le personnel m’a fait me sentir comme chez moi. La structure était équilibrée entre théorie et pratique, et la nourriture était saine et délicieuse. Un véritable voyage de croissance spirituelle. »
« Magnifique école avec d’excellents enseignants et un personnel formidable. La nourriture est délicieuse et l’emplacement calme est idéal pour se concentrer. La formation de 200 heures est complète et exigeante — un véritable parcours vers la discipline et la conscience. Je recommande vivement ! »
« Une expérience transformatrice ! J’ai terminé ma formation de 200 heures à HYA Rishikesh. Des enseignants experts, un environnement paisible et une nourriture nourrissante. Un parcours complet du corps, de l’esprit et de l’âme. »
Cours de yoga et de guérison les plus demandés à l’Himalayan Yoga Association
Lire les termes et conditions – Formation de professeur de yoga de 200 heures à Rishikesh, Inde
À tous les participants de la formation de professeur de yoga de 200 heures à Rishikesh, Inde
Tous les cours sont obligatoires. En cas d’urgence ou de maladie uniquement, une absence peut être autorisée avec la permission du professeur concerné. Les absences non signalées ne seront pas acceptées et auront un impact négatif sur l’évaluation mensuelle de l’étudiant.
Prérequis – Un haut niveau d’auto-motivation est requis pour tous les aspects du cours. La pratique et, en particulier, l’enseignement du yoga exigent un grand sens de l’autodiscipline et de la pureté. Afin d’assurer le succès du programme, les participants doivent assister à toutes les activités spirituelles, séances de méditation, conférences et cours d’asanas. La consommation de viande, poisson, œufs, thé noir, café, alcool, tabac, drogues ainsi que la nudité sont interdits pendant le cours, car ils sont contraires à la pratique du yoga. Les participants qui ne respectent pas les règles de l’école peuvent être exclus du cours.
Règles de discipline pour les étudiants – Fumer et consommer de l’alcool sont strictement interdits dans l’école. Si vous jeûnez un jour, vous devez en informer le responsable de la cuisine afin d’éviter le gaspillage alimentaire. Maintenez toujours la discipline, respectez les enseignants et suivez toutes les règles. Soyez toujours à l’heure : tout retard entraînera l’impossibilité de rejoindre le cours. Réglez tous vos comptes avant votre départ de l’Himalayan Yoga Association. Avant de partir, restituez les livres, cartes ou tout autre matériel emprunté. L’Himalayan Yoga Association fournit un hébergement uniquement aux étudiants inscrits au cours de yoga. Les amis ou membres de la famille ne sont pas inclus dans cet hébergement, mais ils peuvent séjourner à l’école en louant une autre chambre. Les étudiants doivent être présents à tous les programmes prévus par l’Himalayan Yoga Association.
Une fois que vous avez effectué le paiement de l’acompte pour réserver le cours, veuillez nous envoyer votre reçu de paiement afin que nous puissions vous faire parvenir une lettre officielle de confirmation de réservation. Le solde restant des frais de formation devra être réglé à votre arrivée à l’école.
Politique de remboursement – L’acompte de réservation n’est pas remboursable. Nous acceptons le report des dates. En cas d’annulation après le début du cours, l’annulation est acceptée mais les frais de formation ne seront pas remboursés.